最先端の機器でリアルタイムの心拍数を測定することで安全に、目的にあった強度でトレーニングすることができます。

運動不足…だけど何をしていいかわからない…ストレス発散したい…そんなあなたをサポートします。

ファンクショナル

 元プロボクサーによる、動ける身体を作るレッスンです。

個々の強度に合わせた筋トレ ＋ ボクシングを取り入れた汗をかけるレッスン内容です。

ミットやサンドバッグにパンチを繰り出し、ストレス発散と、脂肪燃焼効果の高いレッスンです。

楽しみながら心拍数を上げ、心肺機能の向上により、疲れにくい身体に変わっていきます。

心拍数を測定する

最先端の専用機器で心拍数を測定しながらレッスンを行います。

心拍数が下がりすぎても、上がりすぎても効果的に脂肪は燃えません。

ネストでは脂肪燃焼に適した心拍数でトレーニングをすることができます。

トレーニング後には、消費カロリー、心拍数データをチェックし、トレーニングの成果を把握することができます。